كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن

كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن

كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن 52Juice_150

[size=21]قال باحثون أميركيون إن شرب ما لا يقل عن
كأسٍ من عصير الخضار الذي
يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يوميًا
يساعد على تخفيف أوزان الذين
يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو Metabolic syndrome والتي
تسمى ايضا عرض
الأيض.

وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل
الغذائي تعني تعرّض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم وازدياد معدلات الشحوم وسكر الدم والكولسترول الضار وتراكم الدهون في محيط
البطن، محذرين من أن عدم تدارك هذه الاخطار قد يعرض المريض للكثير من
الامراض.

وقال جون فورييت من كلية بايلور الطبية إن الواحد
وثمانين شخصاً الذين
شاركوا في الدراسة كانوا من الاميركيين من أصل أفريقي ومن ذوي الاصول
اللاتينية البالغين
الذي يعانون من هذه المتلازمة.
وقدم فورييت، الذي قاد فريق البحث،
إلى المشاركين في الدراسة أغذية تتألف من اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات
الالبان والاجبان المنخفضة الدسم والقمح المقشور والخضار والفاكهة وكان يتم
فحص معدلات الدهون
والكوليسترول والصوديوم عندهم.

ثم قدم إلى مجموعتين من المشاركين في
الدراسة عصير خضار منخفض
الصوديوم وطلب من
أفرادها تناول كوب أو كوبين يومياً لمدة 12 أسبوعياً فيما لم تعط المجموعة الثالثة أي عصير.

وتبين من الدراسة أن الذين شربوا ما لا
يقل عن 226 جراماً من عصير الخضار المنخفض
الصوديوم يومياً
لـ 12 اسبوع انخفضت أوزانهم بحوالي كيلو و800 جرام، في
حين أن الذين اتبعوا
الحمية الغذائية ذاتها ولم يتناولوا عصير الخضار فقدوا حوالي
نصف كيلوجرام فقط من أوزانهم.

اتمنى لكم الفائدة كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن 00004154

كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن 00004154

و لا تنسونى من صالح دعائكم كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن 000003254

[/size]

» عصير خضروات اطعم من عصير الفواكة
» فول الصويا يخفض خطر الإصابة بالسكري
» الثوم يخفض الضغط ويحد من ضيق الشرايين ويستخرج الكوليستيرول الخبيث
» دراسة : تناول القهوة يخفض احتمال الاصابة بتليف الكبد
» سمك الهامور مع الخضار