Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY
Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY
Lost City
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Lost City


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 ¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم*

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mew minto
نائب العمدة
نائب العمدة
mew minto


الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 29
عدد المساهمات عدد المساهمات : 4105
نقاط نقاط : 22015

¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* Empty
مُساهمةموضوع: ¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم*   ¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* Emptyالجمعة 30 يوليو - 2:10


¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* U533


*المقــادير:
لتتذوقي
تشيز كيك مخبوز جيدا
هزي صينية الفرن بعد انتهاء وقت الخبز ،

ان
المركز يجب أن يظهر تقريبا جامدا فاذا وجدتيه ما زال طريا اخبزيه 5 دقائق
أخرى و تفقديه ثانية

¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* 16
المقادير: 1/2 كأس فتات بسكويت مسحوق الدقيق الكامل 4
م.ص مارجرين أو زبدة مذابة 2 ( 8 أونصة ) باكيتات جبنة كريم خالية الدسم

1 كأس
جبنة حلوم خالية الدسم 1/4 كأس حليب خالي الدسم 3/4 كأس سكر 2 م.ك طحين كل
الاستعمالات 1و 1/4 م.ص فانيليا

1/2
م.ص قشرة ليمون مبشورة ناعما 3 بيضات 1

/4 كأس
سور كريم قليل أو خالي الدسم

2 م.ص
حليب قليل الدسم 1 م.ص سكر 1 كأس شرائح فراولة

¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* 16
*الطريــقة:
1- في
زبدية صغيرة اخلطي مع بعض فتات البسكويت و الزبدة المذابة

و
ضعيهم في أسفل قالب الفرن و اتركيهم جانبا

¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* 32
2- ضعي في الخلاط الجبنة الحلوم و 1/4 كاسة الحليب و
اخلطي حتى يصبح الخليط ناعما

قطعي الجبنة الكريم و أضيفها فوق الخليط السابق و أضيفي
3/4 كأس السكر و الطحين و 1 م.ص من الفانيليا و بشر قشرة الليمون

و اخلطيهم حتى يصبح ناعما أضيفي البيض و اخلطيهم حتى
يمتزجوا فقط

و ليس أكثر من اللازم صبي المزيج فوق قالب الفرن
¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* 32
3-
ضعيه في الفرن على درجة حرارة 375 لمدة 35 الى 40 دقيقة

و من
ثم أخرجيه و اتركيه يبرد 15 دقيقة استعملي ملعقة معدنية ضيقة

و حرري
أطراف التشيز كيك من القالب ثم اتركيها لتبرد 30 دقيقة أ

خرى ثم
أزيلي أطراف القالب غطيها و
برديها في البراد 4
ساعات على الأقل

¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* 32
4-
في زبدية صغيرة اخلطي السور كريم مع 2 م.ص حليب و 1 م.ص سكر و الفانيليا
المتبقية للتقديم

رتبي
الفراولة على سطح التشيز كيك و رشيها بمزيج السور كريم

تقدم
12 حصة عدد الحريرات في الحصة الواحدة 163

مجموع
الدهن 3 غرام الكوليسترول 62 ميلي غرام الصوديوم

92
ميلي غرام الكربوهيدرات 22 غرام البروتين 11 غرام

مدة
التحضير 20 دقيقة مدة الخبز 35 دقيقة مدة التبريد 2 ساعة مدة الوضع في
الثلاجة 4 ساعات


و بالهنـاء و العـافية

¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم* E1fddd8d5c
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
¶§¾°ˆ™ تشيز متوج بالفراولة *للريجيم*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عصير البرتقال والموز بالفراولة
» قوالب مافن الحلوى المحشية بالفراولة
» صينية الخضار بالدجاج للريجيم
» احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم
»  أكلة الفلاح (صحية .شهية, سهلة و مناسبة للريجيم)ادخلي بسرعه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Lost City :: أنا امرأة :: الحمية و الرشاقة-
انتقل الى: