الفاكهة أولاً

] جاء في القرآن الكريم قوله تعالى في سورة الواقعة مقدماً الفاكهة على اللحم

و فاكهة مما يتخيرون . و لحم طيرٍ مما يشتهون )20 ـ 21 و جاء أيضاً في سورة الطور ( و أمددناهم بفاكهة و لحمٍ مما يشتهون ) 22 و قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فانه بركة.رواه الترمذي رقم /594 /

إن
تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية جيدة ، لأن الفاكهة تحوي
سكا كر بسيطة سهلة الهضم و سريعة الامتصاص ، فالأمعاء تمتص هذه السكاكر
بمدة قصيرة تقدر بالدقائق فيرتوي الجسم و تزول أعراض الجوع و نقص السكر ،
في حين أن الذي يملأ معدته مباشرة بالطعام المتنوع يحتاج إلى ما يقارب
ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه ما يكون في غذائه من سكر ، و تبقى عنده أعراض
الجوع لفترة أطول . إن السكاكر البسيطة بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم و
الإمتصاص فإنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسد المختلفة .[/size]
الفاكهة أولاً 52836amas-fruits

6] و
من هذه الخلايا التي تستفيد إستفادة سريعة من السكاكر البسيطة هي خلايا
جدر الأمعاء و الزغابات المعوية حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر
الموجودة بالفاكهة و تستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف
أنواع الطعام و التي يأكلها الشخص بعد الفاكهة . و ربما كانت هذه هي
الحكمة من تقديم الفاكهة على اللحم في الآيات القرآنية الكريمة و في
الحديث الشريف

» الفاكهة تخلصك من الكرش
» سلطة الفاكهة الصيفية بالنعناع
» سلطة الفاكهة بالنعناع.. بالصور يم يم
» باحثون أمريكيون: الإفراط في الفاكهة الغنية بالسكر يضر الكبد
» شكل الفاكهة والخضروات يشير إلى شكل العضو الذي يستفيد منه الإنسان