Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY
Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY
Lost City
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Lost City


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل ؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Anneliese
عمدة المدينة
عمدة المدينة
Anneliese


الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 29
عدد المساهمات عدد المساهمات : 5370
نقاط نقاط : 24410

لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل ؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل ؟؟؟؟   لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل ؟؟؟؟ Emptyالإثنين 12 يوليو - 6:28

الرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أسباب أخرى
كالضغوط فينصحك الأطباء بمحاولة النوم أو القيام ببعض الأنشطة الخفيفة
كالمشي أو القراءة

لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل ؟؟؟؟ Image

تفرض طبيعة الحياة العملية بإيقاعها المتسارع أسلوبا للتغذية غير الصحية
على كثير من الناس فلا ينال الجسم احتياجاته من المواد الغذائية. لذلك يشعر
الكثيرون في وقت متأخر من الليل برغبة في الأكل بإسراف مما يسبب مشاكل في
الوزن والنوم والصحة بصفة عامة.

وللتغلب
على ذلك تجنب انخفاض مستوى الطاقة والسكر في الدم وذلك باتباع نظام غذائي
صحي يحتوي على ما يكفي حاجة الجسم من البروتين والفيتامينات والألياف.


أما
إن كان وراء الرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أسباب أخرى
كالضغوط فينصحك الأطباء بمحاولة النوم أو القيام ببعض الأنشطة الخفيفة
كالمشي أو القراءة.

ولأنه
ليس من السهل التغلب على ذلك يقول الخبراء إن تجنب شراء السكريات
والحلويات والمخبوزات يجعلك تتجه إلى تناول زبادي أو خضراوات أو فاكهة بدلا
من ذلك خصوصا وأنها من الأطعمة التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع فلا يكثر من
تناولها بالإضافة إلى عدم تأثيرها على الوزن لأنها منخفضة السعرات
الحرارية.



منقووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://chobits.tk
 
لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل ؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اشياء لاتفعلها بعد الاكل
» العلاقة بين نوع الاكل والحالة المزاجية للانسان
» قيــــام الليل
» سبعه اشياء يجب ان لا تمارسها بعد الاكل
» عادات الاكل بالمدن المغربية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Lost City :: عيـــادة kivok :: فليتألق جسدك-
انتقل الى: