Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY
Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY
Lost City
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Lost City


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 .. هل تعتنين بساقيك ..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
assil
نائب العمدة
نائب العمدة
assil


الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 29
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2155
نقاط نقاط : 16965

.. هل تعتنين بساقيك .. Empty
مُساهمةموضوع: .. هل تعتنين بساقيك ..   .. هل تعتنين بساقيك .. Emptyالجمعة 23 يوليو - 13:52

شيء رائع أن يكون لديك ساقان متناسقان و إليك -عزيزتي - هذه النصائح لكى تبدو ساقاك أجمل :

1- لو كان لديك ساقان نحيفتان جدا حاولي أن تجعليهما أكثر تناسقا
بالمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إعطائهم شكلا أفضل
.

2- يعتبر المشي من أسهل وأبسط التمرينات التي تساعد على إعطاء السيقان
شكلا متناسق لذلك ننصحك بالمشي سواء في المنزل أو صعود السلم بدلا من ركوب
المصعد أو تحديد وقت ثابت للتمشية أسبوعيا .

3- فى بعض الأحيان تكون السيقان ليست ممتلئة ولكنها ثقيلة وذلك يحدث نتيجة
لاحتباس بعض المخلفات داخل الجسم ويمكن التخلص من هذه المخلفات عن طريق
شرب كميات كبيرة من الماء .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
pretty girl
ساكن مشارك
ساكن مشارك
pretty girl


الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 29
عدد المساهمات عدد المساهمات : 836
نقاط نقاط : 11781

.. هل تعتنين بساقيك .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: .. هل تعتنين بساقيك ..   .. هل تعتنين بساقيك .. Emptyالجمعة 23 يوليو - 15:00

يسلمووو حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://swalfbanotat.alafdal.net
assil
نائب العمدة
نائب العمدة
assil


الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 29
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2155
نقاط نقاط : 16965

.. هل تعتنين بساقيك .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: .. هل تعتنين بساقيك ..   .. هل تعتنين بساقيك .. Emptyالسبت 24 يوليو - 5:32

rabina ykhalik lina ya wichi lkhir
hhhhh rorma annani la2ot9ino lmisriya
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
.. هل تعتنين بساقيك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Lost City :: عيـــادة kivok :: فليتألق جسدك-
انتقل الى: