.. هل تعتنين بساقيك ..

شيء رائع أن يكون لديك ساقان متناسقان و إليك -عزيزتي - هذه النصائح لكى تبدو ساقاك أجمل :

1- لو كان لديك ساقان نحيفتان جدا حاولي أن تجعليهما أكثر تناسقا
بالمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إعطائهم شكلا أفضل
.

2- يعتبر المشي من أسهل وأبسط التمرينات التي تساعد على إعطاء السيقان
شكلا متناسق لذلك ننصحك بالمشي سواء في المنزل أو صعود السلم بدلا من ركوب
المصعد أو تحديد وقت ثابت للتمشية أسبوعيا .

3- فى بعض الأحيان تكون السيقان ليست ممتلئة ولكنها ثقيلة وذلك يحدث نتيجة
لاحتباس بعض المخلفات داخل الجسم ويمكن التخلص من هذه المخلفات عن طريق
شرب كميات كبيرة من الماء .

يسلمووو حبيبتى

rabina ykhalik lina ya wichi lkhir
hhhhh rorma annani la2ot9ino lmisriya