هذي مسببات الكوابيس ,, إذا أردت تجنبها ادخل هنا ••

ما الذي يسبب الكوابيس ؟

يمكن أن تسبب الكوابيس القلق والتوتر أثناء الليل , بالإضافة لقلة النوم
والشعور بالأعياءفي الصباح, مما قد يسبب عده مشاكل صحية . وهناك
عوامل يمكن أن تساهم في ظهور الكوابيس ..

ومنها :

1- تناول وجبة طعام دسمة مباشرة قبل النوم ، الأمر الذي يمكن أن يزيد من نشاط
الدماغ .

2- الشعور بالقلق أو الأجهاد , أو التفكير في موضوع مقلق .

3- أي حدث هام في الحياة ، مثل وفاة شخص عزيز .

4- المرض , ضمن ذلك الحمى .

5- رد فعل معادِ أو أثر جانبي أو انسحابي جراء تناول الدواء .

6- التعرض لموقف مخيف ، مثل المشي في شارع مظلم أو سماع صوت غريب .

7- اضطرابات التنفس ، وضمن ذلك الأرق .

8- اضطرابات النوم .

9- مشاهدة برنامج أو فيلم مخيف .

» ادخل هناك فضيحه.... بسرعه قبل ماتتحذف بسرعه ادخل °°
» مسببات مثيره للصداع .. لا تتعجب منها
» قبل ممارسة الرياضة وبعدها.. ما هي الأطعمة «الأفضل».. وتلك «الأسوأ» التي يجب تجنبها؟
» كيف ادخل التوقيع????
» اذا كنت تثق بنفسك ادخل.....؟