شراااااااااااب لتخفيف القلق

المقادير:

- 8 أوراق من النعناع الطازج.

- شريحتا أفوكادو.

- نصف كوب من الشمار المقطّع.

- كوب من عصير الأناناس (الطازج إذا أمكن).

- ثلج عند تقديم الشراب.

الطريقة:
- أخفق جميع المقادير للحصول على خليط ناعم.
- زيّن الشراب بورق النعناع وقشرة الأناناس.

منافعه:يساعد النعناع في تخفيف التوتّر وتحفيز الجسم، في حين تساهم
الفيتامينات B الموجودة في الأفوكادو والشمار والأناناس في تهدئة الجهاز
العصبي. يعزّز الشمار أيضاً وظيفة الكبد والكلى ويخفّف تشنّجات الجهاز
الهضمي المرتبطة بالتوتّر النفسي.
منقول

» دع القلق
» وصايا تساعدك في التخلص من القلق .. ؟؟
» القلق يؤدي للجلطة الدماغية
» الشاي الصيني لتخفيف الوزن
» فواكه وخضروات لتخفيف الوزن