البيض يحمي من أمراض العيون

البيض يحمي من أمراض العيون

أثبتت دراسة جديدة نشرتها مجلة “التغذية” مؤخرا، أن تناول بيضة يوميا قد
يساعد في الوقاية من أمراض

العيون المصاحبة للشيخوخة والتقدم في السن.

ووجد الباحثون أن البيض غني بمركبات طبيعية تفيد العيون وتحمي من مرض تحلل
طبقة الماكيولا العينية،

وهو مرض مزمن ينتج عن تلف نسيج الماكيولا الشبكية
المسؤولة عن الرؤية المركزية،

فيؤدي إلى تشوش هذا النوع من الرؤية أو ظهور بقعة داكنة في مركز الرؤية البصرية،

فيحتاج المريض إلى ضوء قوي عند القيام بعمل قريب كقراءة كتاب أو صحيفة،
ويصبح من الصعب قراءة

لافتات الشوارع أو تمييز الإشارات، وتتشوش الرؤية،
وقد تتطور هذه الحالة إلى فقدان البصر المركزي في

إحدى العينين أو كليهما.

وأظهرت الدراسات أن مادة “لوتين” الموجودة في البيض أكثر امتصاصا في الجسم
من تلك الموجودة في

مصادر غذائية أخرى، بسبب احتواء مح البيض على مكونات
حيوية مثل مادة “ليسيثين”.

ويعتبر انخفاض مستويات اللوتين في الجسم عامل خطر مهماً للإصابة بتحلل
الماكيولا العينية الذي يعتبر

السبب الرئيسي لفقدان البصر عند المسنين.

وأوضح العلماء أن اللوتين ومركبات الكاروتينويد الأخرى مثل “زيكسانثين”
تتراكم في الماكيولا وتفرز

صبغات صفراء تحمي العين، مشيرين إلى أن بيضة
واحدة يوميا تزود بالكمية المناسبة من اللوتين دون

الخوف من ارتفاع نسبة
الكوليسترول في الدم.

ووجد الباحثون بعد مراقبة 10 متطوعين استهلكوا السبانخ أو البيض أو نوعاً
واحداً أو اثنين من مكملات

اللوتين، بحيث زود كل مصدر بستة ملليغرامات من
المادة يوميا، أن مستويات اللوتين كانت أعلى بثلاث

مرات عند المتطوعين
الذين أكلوا البيض كمصدر لهذه المادة
.

» التكحيل على الطريقة الفرعونية يحمي العيون
» تلسكوب بحجم البازلاء يعالج أمراض العيون
» البيض المسلوق يلتهم السرطان
» سحر العيون في صحتها
» من ماذا يحمي السمسم الجسم؟