هل أنظمتكم الغذائية سليمة؟؟؟
كيف هي علاقتكم بالأدوية ؟
ووووو.....
أسئلة نطرحها بين أيديكم والإجابة عليها يوضح لكم مدى
اهتمامكم بصحتكم
هل لديكم الاستعداد للإجابة عليها؟؟
إليكم الأسئلة.....
*ـ كم كأس ماء تشربه في اليوم؟
*-هل تبدأ فطور يومك بالتمر ؟
*-تشرب الشاي ؟ قبل الأكل أو بعده ؟
*ـ هل تتناول الخضراوات والفواكه باستمرار أم لا ؟ وهل تناولك لها
قبل الوجبة أم أثنائها أم بعدها مباشرة؟
*-الغذاء البروتيني (اللحوم الحمراء ، البيضاء و الأسماك و البيض
والبقوليات)
كم نصيبها من غذاؤك اليومي أو الأسبوعي ؟
*-كم تشرب كوباً من اللبن ( الحليب ) في اليوم ؟ أم مشتقاته تفضل ؟
*-هل تعتبر الخبز و المكرونة أو الأرز وجبة أساسية يومية ؟و كم نصيب
الحبوب الكاملة من هذه الوجبة ؟
*ـ هل تفضل الوجبات المنزلية أم تلك المعدة في المطاعم؟
وكم مرة في الأسبوع تلجأ لمطاعم الوجبات السريعة؟
وهل تكون حريص بان يكون المطعم الذي تتعامل معه محافظ على معايير
النظافة في إعداد الطعام؟
وإذا كنت ممن يفضل الوجبة المعدة منزليا هل تكون حريصا على أن يكون
إعدادها صحيا؟
*ـ المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة هل تتناولها بشكل يومي ؟ أو بالأصح
هل تتناولها أكثر من مره باليوم؟
*ـ هل تفضل التنويع في وجباتك الغذائية أم تفضل صنف معين في كل وجبة؟
*ـ التسالي والحلويات هل تتناولها باستمرار أم احيانا؟
*-زيت الزيتون هل ضمن غذاؤك اليومي ؟
*ـ إذا قرأت تحذير عن منتج معين أو سمعت انه يحتوي على مواد مؤثرة
على الصحة :
هل تتوقف فورا عن تناوله؟
هل تفضل التأكد من مصدر المعلومة قبل المقاطعة لهذا المنتج؟
*ـ الأدوية هل تتناولها بوصفة طبية أم بوصفة من قريب أو صديق ؟ و أين
تحتفظ بها في منزلك؟
*ـ عند إحساسك بألم معين وعند استمرار الألم لديك هل تبادر في الذهاب
للمشفى أم تبحث عن استشارة من هنا وهناك لعل وعسى؟؟وهل ثقتك بتلك
الاستشارة أكثر من ثقتك بتشخيص الطبيب؟
*ـ هل تفضل اللجوء للطب البديل والعلاج بالأعشاب؟
*ـ الرياضة هل لها موقع في جدولك اليومي؟
ملاحظة \\ كم عمرك ؟ الفترة العمرية و الجنس \
دعواتنا لكم بتمام الصحة والعافية
الرئيسية 
الجنس
العمر
عدد المساهمات
نقاط