أطعمة ليست مهمة للصحة


	الأطعمة التي لا تعتبر مهمة للصحة هي الحلوى والمشروبات الغازية والرقاقات والبطاطا المقلية والبسكويت لذلك يجب أن تشكل الجزء الأصغر من غذائنا اليومي. وهي تشمل أيضاً الدهون والمقليات ، علماً أن الجسم يحتاج إلى كمية قليلة من الدهون والزيوت يومياً ويمكن الحصول عليها في كل الحالات من الأطعمة الأخرى التي نتناولها . ونحتاج إلى ملعقتين أو ثلاث من الزيت أو الدهون يومياً . وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري أن تحذري الدهون الموجودة في الأطعمة كالشوكولا ورقاقات البطاطا المقلية والبسكويت والمعجنات والتي تعتبر غنية بالدهون .