الكاكي...الخضرة الخريفية الممتازة

الكاكي من الخضر الواقية للجسم
ولكنه غير معروف وغير مشهور كما هو الشأن بالنسبة للبطاطس والطماطم وزراعته
لا تعرف انتشارا رغم أنه من الخضر المتوسطية وينبت جيدا في شمال افريقيا
ويوجد في شمال المغرب وهو خضرة خريفية كذلك ويتزامن مع البطاطا الحلوة
والبطاطا القصبية

الإسم العلمي Diospyros kaki

فاكهة الكاكي من الفواكه المتحولة التي يمكن استهلاكها طازجة ومطهية كما
تستهلك الطماطم والسفرجل والجزر، فهي تعتبر كخضرة وكفاكهة ولذلك يطلق عليها
تبن الكاكي، ويستحسن استهلاكها بعد النضج التام لما تصل إلى طور الطراوة
التامة واللون الأحمر مع المذاق الحلو. يعرف تين الكاكي بامتيازه من حيث
تركيز الفايتمين A
فهو يحتوي على أعلى مستوى من هذا الفايتمين ويحتوي على مستوى عالي كذلك من
الألياف الغذائية، ويعتبر من المواد العالية التركيز من حيث السكريات
High
carb
الطبيعية وعلاوة على احتوائه على مركبين هما الشايبيول Shibuol

وحمض البتولينك

والذان يعتبران من المركبات الواقية من السرطان، وتحتوي قشور تين الكاكي
على مركب حساس للضوء phytochemical

وهو مركب البروأنتوسيانيدين
Proanthocyanidine

الذي يقي الخلايا من التأكسد المتعلق بالشيخوخة لكن رغم الامتيازات
الغذائية لتين الكاكي فهو مقرون ببعض المشاكل على مستوى القولون، ويتمثل
هذا المشكل في كون تين الكاكي يحتوي على مركب الشابيول الذي يتفاعل في
الوسط الحامض للمعدة ليعطي تماسكا كبيرا صلبا يمكن أن يسد الأمعاء Bezoar
وفي كثير من الحالات يلجأ إلى الجراحة لإزالته. ولتفادي هذا الحادث يستحسن
تناول الكاكي مع الأكل أو لما تكون المعدة ممتلئة، ويمنع استهلاكه على
الجوع أو مع الرخويات مثل سرطان البحر الذي يزيد من حدة المشكل.

يحتوي الكاكي على المركبات الضابطة التي تلعب دور الهرمونات النباتية
الطبيعية وهي إما أليف خشبية أو مكونات بخصائص هرمونية
Phytonutrients

وكذاك الفلافونويدات والبرليفينولات والمواد المضادة للأكسدة مثل الكاتشين
والكالوكاتشين وبعض المركبات الكابحة للسرطان مثل حمض البيتولينك وبعض
المركبات الواقية من النزيف الدموي على مستوى القولون وواقية من التعفنات
الجرثومية والآلام. ويحتوي الكاكي على مركبات أخرى مضادة للأكسدة مثل
الزيكزانتين والكريبتوزانتين.

ويحتوي تين الكاكي على فايتمينات أخرى مثل حمض الأسكوربك، وعلى أملاح
معدنية مثل الكلسيوم 26
ملغ والفوسفور 97
ملغ والحديد 1.3ملغ.
ونلاحظ نفس التلازم بين الفوسفور والكلسيوم الذي نجده في كثير من الفواكه
والخضر. وبذلك يكون تين الكاكي من المواد النباتية التي تدخل ضمن لائحة
المواد المواد المطهرة للجسم والضابطة لكثير من التفاعلات الفايزيولوجية.

ويأخذ تين الكاكي مكانه ضمن الخضر والفواكه التي تستعمل لأغراض علاجية،
ونجد في الطب الصيني والياباني القديم أن الكاكي كان يستعمل لعلاج الفواق،
وينتج الفواق عن انقباض سريع للحجاب الحاجز أو ارتجافه حيث يتزامن مع رد
فعل عكسي على مستوى الحلق تنتج عنه شهقة تعرف بالفواق. وكان يستعمل مع
الزنجبيل كشراب في حالة الإصابة بالفواق. ويأتي الكاكي على رأس لائحة
المواد الغذائية التي تستهلك في حالة الإسهال وظهور البواسير وكذلك
الحساسية والربو والتهابات الرئة. وتين الكاكي يعتبر كذلك من المواد
النباتية التي تنفع المصابين بارتفاع الضغط ويفتح الشهية ويوقف الكحة ويريح
من آلام المعدة.

اوك ساتناول الكاكي
لكن سالتزم بنصائحك
لا يجب ان اكله على معدة خاوية
و ليس بعد سرطان البحر
حاااضر عزيزتي

يسلمووووووو

شكرا
ارجو ان يفيدكم

» حكم التسوق من الأسواق الممتازة التي تبيع الخمور