كيف تعرف نقص فيتامين عندك ..

كيف تعرف نقص فيتامين عندك ..

فيتامين أ/

* التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
*ظهور تقرحات في الفم.
*العشى الليلي.
*جفاف و تقشر في الجلد.

فيتامين ب المركب/

*الإجهاد المتواصل.
*عدم القدرة على التركيز.
*تشقق الشفاه.
*التحسس من الضوء.
*القلق المستمر"الأرق".

فيتامين ج /

*الإصابة المتكررة بالبرد.
*نزيف اللثة.
*عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين د /

*الآم المفاصل.
*الآم الظهر.
*تساقط الشعر.

فيتامين هـ /

*الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
*بطء التئام الجروح.

» فيتامين ( د ) يساعد الجلد على منع الإصابة بالعدوى
» إدمان التلفزيون يحرم الصغار من فيتامين "د"
» عندك سهرة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» عندك كأس مكسور لا ترميه
» ما أجمل أن يكون عندك انسان