٨ نصائح لأسنان نظيفة جميلة

- نظفى أسنانك بالفرشاة بانتظام (مدة
تنظيف الأسنان تتراوح بين ٤٥ و٩٠ ثانية) مرتين يوميا على الأقل التنظيف
يبدأ من خط اللثة صعودا.

٢- اختارى فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات ناعمة أو متوسطة النعومة حتى
لا تلحق الأذى باللثة بدليها كل ثلاثة أشهر.

٣- استعملى خيوط تنظيف الأسنان أو الأعواد الخشبية كل يوم لإزالة بقايا
الطعام من بين أسنانك.

٤- قومى بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل إذا كنت تعانين مشاكل
مثل مرض اللثة.

٥- اشربى الماء وابتعدى عن المشروبات الغازية التى تهاجم ميناء الأسنان.

٦- امضغى اللبان الخالى من السكر اللبان يستحث إفراز اللعاب الذى يساعد فى
التخلص من البكتيريا ويحتوى على أنزيمات مضادة للبكتيريا.

٧- توقفى عن التدخين فبالإضافة إلى البقع التى يتركها على الأسنان يمكنه
زيادة فرص الإصابة بسرطان الفم.

٨- امسكى فرشاة الأسنان كما تمسكين القلم لتجنب الضغط المفرط.

كيف هذه
امسكى فرشاة الأسنان كما تمسكين القلم لتجنب الضغط المفرط.
وشكرا

شكرا على هذه النصائح

» الاستعمار والتاريخ يمتزجان في رواية نظيفة محمد
» مع أنها أحرزت ثنائية نظيفة ساحل العاج تنطق بالخسارة
» المانيا تلقن الأرجنتين درسا كرويا قاسيا برباعية نظيفة
» قبعات جميلة جدا
» مازالت جميلة