Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY
Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY
Lost City
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Lost City


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  التفاح: أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mew minto
نائب العمدة
نائب العمدة
mew minto


الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 29
عدد المساهمات عدد المساهمات : 4105
نقاط نقاط : 21597

 التفاح: أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: التفاح: أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن    التفاح: أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن Emptyالجمعة 30 يوليو - 1:51


 التفاح: أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن 685410053أعظم
استراتيجية
لإنقاص الوزن



الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول غذاء التفاح وفي رأي البعض
أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد
اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات
الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم،
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.


واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله
يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي
الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم
لمدة خمسة اسابيع.

وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا، او يتسلمون 1.5
تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)، او نفس الكمية من
السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح، او عصير التفاح بأليافه او من
دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني
بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).

ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة
حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او
الذين لم يتناولوا شيئا.


 التفاح: أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن Green_apple

 التفاح: أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن Smile59
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفاح: أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التفاح يقي القلب ورائحة التفاح تزيل توتر الصداع
» التفاح الأخضر - زراعة التفاح
»  القراءة .. أحدث وسيلة لإنقاص وزن الأطفال
» مستعر أعظم
» بقايا مستعر أعظم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Lost City :: أنا امرأة :: الحمية و الرشاقة-
انتقل الى: