Lost City
عانقت جدران مدينتنا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
اذا كنت واحدا من سكانها فتفضل بالدخول اليها فهي بانتظارك
و ان كنت زائرا جديدا توجه نحو مكتب التسجيل و خذ مفاتيح بيتك
لتتعرف على جيرانك و اذا حصل و ضعت في مدينتنا الجا الى مكتب الاستعلامات
نرجو لك قضاء وقت ممتع
بمنتديات LOst ciTY

Lost City


 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 التحدث اثناء النوم خلينا نعرف هون شو اسبابه؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Anneliese
عمدة المدينة
عمدة المدينة
avatar

الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 22
عدد المساهمات عدد المساهمات : 5370
نقاط نقاط : 19690

مُساهمةموضوع: التحدث اثناء النوم خلينا نعرف هون شو اسبابه؟   السبت 5 يونيو - 17:05

اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ...
ان التحدث
أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه
التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل
ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام
الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه
الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في
خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم
اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك
بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على
استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول
ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي
اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في
اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي
والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده
بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا
تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .....


منقووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://chobits.tk
 
التحدث اثناء النوم خلينا نعرف هون شو اسبابه؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Lost City :: عيـــادة kivok :: علم النفس و NLP-
انتقل الى: